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Tome la prueba sobre la historia de salud de su familia

¿Verdadero o falso? Si alguno de mis padres o hermanos tiene diabetes tipo 2, corro mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Verdadero - Tener una historia de diabetes tipo 2 en la familia es un factor de riesgo importante para desarrollar la enfermedad. Si alguno de sus padres o hermanos tiene diabetes tipo 2, usted también corre riesgo de desarrollarla. Sin embargo, hay muchas cosas que usted puede hacer para disminuir su riesgo, aun teniendo una historia de diabetes tipo 2 en su familia. Si usted tiene exceso de peso, perder entre un 5 y un 7 por ciento de su peso (por ejemplo, perder 10 libras si usted pesa 200 libras, lo que equivale a 4.5 kilos si usted pesa unos 91 kilos) puede ayudarle a prevenir o a retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2. Puede perder peso comiendo saludablemente y haciendo 30 minutos de ejercicio al día, cinco días a la semana.

¿Verdadero o falso? El equipo de cuidados de la salud de mi madre le ha dicho que ella tiene un alto riesgo de desarrollar diabetes o que tiene prediabetes. Por lo tanto, ella tendrá diabetes muy pronto.

Falso - Los estudios han demostrado que las personas que tienen exceso de peso y tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes o que tienen prediabetes pueden retrasar el comienzo de esta enfermedad o incluso prevenirla si pierden entre un 5 y 7 por ciento de su peso, (por ejemplo, perder 10 libras si usted pesa 200 libras, lo que equivale a 4.5 kilos si usted pesa unos 91 kilos). Usted y su familia pueden perder una cantidad moderada de peso al hacer cambios sencillos en su estilo de vida, como comer saludablemente y aumentar la cantidad de ejercicio que hacen a 30 minutos por día, cinco días a la semana. Para algunas personas con prediabetes, tomar acción a tiempo puede hacer que los niveles altos que tienen de glucosa en la sangre (también llamada azúcar en la sangre) vuelvan a ser normales.
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Verdadero o falso? Ya que en mi familia hay diabetes tipo 2, no hay nada que yo pueda hacer para prevenir esta enfermedad.

Falso - Aunque tener una historia familiar de diabetes tipo 2 es un factor de riesgo importante para desarrollar esta enfermedad, también se puede estar en riesgo por el estilo de vida que uno lleva. Tener exceso de peso, comer alimentos no saludables y no hacer suficiente ejercicio pueden aumentar el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2. Si usted tiene exceso de peso, perder entre un 5 y 7 por ciento de su peso (por ejemplo, perder 10 libras si usted pesa 200 libras, lo que equivale a 4.5 kilos si usted pesa unos 91 kilos), al comer saludablemente y hacer 30 minuto de ejercicios al día, cinco días a la semana, puede ayudarle a retrasar o prevenir la diabetes tipo 2. Seguir hábitos saludables ya sea solo o en familia es bueno para todos.
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¿Verdadero o falso? A mi madre la diagnosticaron con diabetes cuando estuvo embarazada de mí. Por esto, tanto ella como yo tenemos un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

Verdadero - Cuando una mujer tiene diabetes durante el embarazo, lo que se llama diabetes gestacional, ella corre mayor riesgo de desarrollar diabetes el resto de su vida. Además, su hijo también tiene un mayor riesgo por el resto de su vida de ser obeso y de desarrollar la diabetes tipo 2. Sin embargo, hay cosas que se pueden hacer para disminuir este riesgo que tienen tanto la madre como el hijo.

Vea más información que le ayudará a usted y a su familia a prevenir o retrasar el comienzo de la diabete​s tipo 2​​​


El Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes (NDEP) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos es un programa conjunto de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), con el apoyo de mas de 200 organizaciones asociadas.

Esta información no tiene derechos de autor. NIDDK recomienda al público compartir esta información libremente.


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