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ATTENTION MEN! Control Your Diabetes For Life... And For Your Family

ATTENTION MEN! Take Steps to Manage Your Diabetes for Life                                  ​​En español

ATTENTION MEN! Take Steps to Manage Your Diabetes for Life If you have diabetes, you know the day-to-day steps needed to manage diabetes can be hard. If left untreated, men with diabetes can face serious health problems such as heart attack, stroke, kidney disease, blindness, and even the loss of a toe or foot. Diabetes can also lead to sexual problems such as erectile dysfunction. There are things you can do to prevent or delay the onset of these diabetes-related problems.

An important part of managing your diabetes is knowing your diabetes ABCs – A1C, Blood Pressure, Cholesterol, and Stopping smoking.  

  • A is for the A1C test. It measures your average blood sugar (glucose) level over the past three months. The goal for many people with diabetes is below 7. Ask your health care team what your goal should be.
  • B is for blood pressure. If your blood pressure gets too high, it makes your heart work too hard. It can cause a heart attack, stroke and kidney disease. Ask your health care team what your goal should be.
  • C is for cholesterol. There are two kinds of cholesterol in your blood: LDL and HDL. LDL or “bad cholesterol” can build up and clog your blood vessels. HDL or “good” cholesterol helps remove the “bad” cholesterol from your blood vessels. Ask your health care team what your cholesterol numbers should be.
  • S is for stopping smoking. If you smoke, get help to stop smoking. Ask for help or call 1-800-QUITNOW.

Talk to your health care team about your ABC numbers and what you can do to reach your ABC goals. Your ABC goals depend on how long you have had diabetes, and if you have any other diabetes or health problems. Ask your doctor if you should take medicine to protect your heart such as a statin or aspirin.

The NDEP offers tips to help you take action to manage your diabetes. An important first step is to set a goal for yourself. Choose something that is important to you and that you believe you can do. Then make a plan by choosing the small steps you will take. For example, start working towards getting 30 minutes of physical activity, such as brisk walking, most days of the week. If you have not been very active in the past, start slowly and try adding a few minutes each day. Ask others for help with your plan. Managing diabetes isn’t easy, but it’s worth it.

More information about managing diabetes is provided in the NIDDK health topic, 4 Steps to Manage Your Diabetes for Life. Download or order the tip sheet and more free resources by visiting our online catalog.


The U.S. Department of Health and Human Services’ National Diabetes Education Program (NDEP) is jointly sponsored by the National Institutes of Health (NIH) and the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) with the support of more than 200 partner organizations.

This information is not copyrighted. The NIDDK encourages people to share this content freely.


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April 2015


 ¡ATENCIÓN HOMBRES! Tomen pasos para controlar su diabetes de por vida            ​In English​

Si usted tiene diabetes, sabe que los pasos que hay que tomar a diario para controlar la diabetes pueden ser difíciles. Si la diabetes no se trata, se puede tener problemas graves de salud, como ataques al corazón o al cerebro, enfermedades de los riñones, ceguera, e incluso la pérdida de un dedo del pie o un pie. En los hombres, la diabetes también puede causar problemas sexuales como la disfunción eréctil. Hay cosas que puede hacer para prevenir o retrasar estos problemas relacionados con la diabetes.

Una manera importante de controlar su diabetes es conocer los factores clave de esta enfermedad: la prueba A1C, la presión arterial, el colesterol y dejar de fumar.

  • La prueba A1C. La prueba A1C mide el nivel promedio de azúcar en la sangre (glucosa) durante los últimos tres meses. El nivel ideal para la mayoría de las personas que tienen diabetes es menos de 7. Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud cuál debería ser su nivel ideal.
  • La presión arterial. Si su presión arterial es demasiado alta, hace que su corazón trabaje demasiado. Puede causar un ataque al corazón o al cerebro o enfermedades de los riñones. Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud cuál debería ser su nivel ideal.
  • El colesterol. Hay dos tipos de colesterol en la sangre: el LDL y el HDL. El colesterol LDL o "malo" puede acumularse en los vasos sanguíneos y taparlos. El colesterol HDL o "bueno" ayuda a sacar el colesterol "malo" de los vasos sanguíneos. Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud cuáles deberían ser sus niveles de colesterol.
  • Dejar de fumar. Si fuma, pida ayuda para dejar de fumar o llame al 1-800-784-8669 (1-800-QUITNOW).

Hable con su equipo de cuidados de la salud sobre sus niveles de los factores clave y pregunte qué puede hacer para alcanzar sus niveles ideales. Sus niveles ideales para estos factores dependerán de cuánto tiempo ha tenido diabetes y si tiene alguna complicación de la diabetes u otro problema de salud. Pregúntele a su médico si debe tomar medicamentos para proteger su corazón, como una estatina o aspirina.

El NDEP ofrece consejos para ayudarle a tomar pasos para controlar su diabetes. Un primer paso importante es fijarse una meta. Elija algo que sea importante para usted y que cree que puede hacer. Después, haga un plan escogiendo algunos pequeños pasos que tomará. Por ejemplo, comience tratando de hacer 30 minutos de ejercicio, como caminar rápido, la mayoría de los días de la semana. Si no ha hecho mucha actividad física en el pasado, comience lentamente y trate de añadir unos minutos cada día. Pida ayuda de otras personas para lograr su plan. Controlar la diabetes no es fácil, pero vale la pena.

Más información sobre la gestión de la diabetes se proporciona en el tema de salud NIDDK, 4 Pasos para controlar la diabetes de por vida. Descargar o solicitar la hoja de consejos y recursos más libres , visite nuestro catálogo en línea.


El Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes (NDEP) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos es un programa conjunto de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), con el apoyo de mas de 200 organizaciones asociadas.

Esta información no tiene derechos de autor. NIDDK recomienda al público compartir esta información libremente.


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Abril 2015

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