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A

¡Hazte cargo de tu salud!

Ofrece pasos pequeños y factibles para ayudar a los adolescentes a que sean más saludables explicándoles cómo funciona el cuerpo, cómo seleccionar alimentos saludables, y cómo aumentar la actividad física.

¿Cuánto debo comer?

Ofrece información acerca de cómo controlar las porciones de los alimentos en la casa y cuando se come fuera.

C

Caminar…Un paso en la dirección correcta

Ofrece información sobre los beneficios para la salud que se obtienen al caminar, cómo comenzar un programa de caminatas, y da ejemplos de ejercicios de calentamiento.

Cómo ayudar a su hijo

Ofrece consejos a los padres sobre cómo pueden ayudar a sus hijos a mejorar sus hábitos de alimentación y actividad física.

Cómo ayudar a su hijo: a controlar el exceso de peso

Ofrece consejos a los padres sobre cómo pueden ayudar a sus hijos a mejorar sus hábitos de alimentación y actividad física.

Cómo mejorar su salud: consejos para adultos

Ofrece consejos a los adultos sobre cómo comer mejor y ser más activos.

Consejos para la futura mamá

Esta publicación tiene consejos para las futuras mamás sobre cómo comer mejor y ser más activas durante el embarazo y después de que nazca el bebé.

L

La nutrición y la pérdida de peso: mitos y verdades

Habla sobre algunos de los mitos y las verdades relacionadas con la pérdida de peso, la nutrición y la actividad física.

P

Padres...¡gocen de un verano sano con estas ideas! (PDF, 2.24 MB)

​Ofrece a los padres y a otras personas que cuidan a los niños consejos que pueden poner en práctica para ayudar a sus familias a mantenerse activas y saludables durante el verano.


S

Sugerencias para personas mayores

Dirigido a las personas de 65 años o más, ofrece consejos y herramientas para ayudarles a comer alimentos saludables y mantenerse físicamente activos.