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La actividad física y la reducción del riesgo de cáncer

 

Para reducir su riesgo de cáncer, ¡póngase en movimiento! Trate de hacer unos 30 minutos de actividad física al día.

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Transcripción

DR. RODGERS: Para reducir su riesgo de cáncer, ¡póngase en movimiento!

Hola, soy el Dr. Griffin Rodgers, del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de los NIH.

Mi colega, el Dr. Ned Sharpless, director del Instituto Nacional del Cáncer, tiene algunas recomendaciones.

DR. SHARPLESS: Los estudios demuestran que las personas que se mantienen físicamente activas corren un menor riesgo de desarrollar ciertos cánceres que las que no. La actividad física regular no solo ayuda a prevenir la obesidad, un factor de riesgo para muchos cánceres, sino que también ayuda a:

  • Reducir la inflamación
  • Fortalecer el sistema inmunitario
  • Y, podría proteger contra cánceres de seno, colon, riñones y otros.

Las investigaciones indican que la actividad física no solo puede ayudar a la supervivencia de los pacientes con ciertos cánceres, sino que realmente puede mejorar la calidad de vida de los sobrevivientes de cáncer.

Trate de hacer unos 30 minutos de actividad física al día, caminando, haciendo deporte con su familia y amigos o buscando otras formas de moverse que le resulten agradables.

DR. RODGERS: Para obtener más información, síganos @NIDDKgov. Soy el Dr. Griffin Rodgers.

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