Alimentación, dieta y nutrición para la diarrhea

¿Qué debo comer si tengo diarrea?

Si usted tiene diarrea, puede perder el apetito por un tiempo corto. En la mayoría de los casos, cuando recupere el apetito, puede volver a su dieta normal. Los padres y cuidadores de niños con diarrea pueden alimentar al niño con la dieta normal adecuada para su edad y al bebé con leche materna o leche de fórmula.

Una madre que alimenta con biberón a su bebé.
Los padres y cuidadores de niños con diarrea pueden alimentar al niño con la dieta normal adecuada para su edad y al bebé con leche materna o leche de fórmula.

El médico puede recomendar cambiar su dieta para el tratamiento de algunas causas de diarrea crónica, como intolerancia a la lactosa o enfermedad celíaca.

¿Qué alimentos debo evitar comer o beber si tengo diarrea?

Debe evitar los alimentos que pueden empeorar su diarrea, tales como:

  • bebidas alcohólicas
  • bebidas y alimentos que contengan cafeína
  • productos lácteos como leche, queso y helado
  • alimentos grasos y grasosos
  • bebidas y alimentos que contengan fructosa
  • frutas como manzanas, duraznos y peras
  • comidas picantes
  • bebidas dietéticas, goma de mascar sin azúcar y caramelos que contengan edulcorantes como sorbitol, manitol y xilitol

Las investigaciones demuestran que, en la mayoría de los casos, seguir una dieta restringida no ayuda a tratar la diarrea. La mayoría de los expertos no recomiendan ayunar ni seguir una dieta restringida cuando se tiene diarrea.

Noviembre de 2016
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